精油與芳療，成為國際醫學療程新趨勢！
Jan 16. 2024
「誰說只是香氛？醫學研究證實，精油可緩解多種疾病。」
台大物理治療．長庚醫院林姸余醫師作為美妍中醫師，就美學養生及體質調理專長方面，特別指出：
現代人若是身體不舒服，除了看醫師吃藥，越來越多人選擇搭配替代療法和補充療法合併執行，逐漸成為現今醫療趨勢之一；其中較廣為人知的芳療(芳香療法)，是以精油作為媒介，以聞嗅吸入、塗抹於肌膚和沐浴等使用方式被人體吸收。
其中林姸余醫師也在文末整理出，在市售的品牌中推薦的精油類型及其特色：
✔控制壓力情緒平衡
✔改善經期相關各種不適綜合症狀
✔治療子宮內膜異位症
✔ 幫助子宮癌和乳腺癌患者緩解疼痛
✔改善性慾，緩解停經後婦女的更年期症狀
現代醫學中已經有非常多的實證和臨床研究，證實芳療可以緩解多種疾病，例如：憂鬱症、消化不良、頭痛、失眠、疼痛、泌尿道問題等。
而在芳香療法中，精油透過各式搭配比例，配最常用來緩解焦慮、控制情緒，更另有其它研究證實芳療能夠達成：
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「改善經期相關各種不適綜合症狀，依蘭依蘭精油成效佳。」
在南歐，一場實驗結果證實*1，精油可緩解多種女性經期間因內分泌系統失調所造成的影響，包含經前、停經、產後的情緒焦慮、憂鬱、性慾降低等，其中依蘭依蘭精油在人體受試者上有顯著的改變。
「天竺葵精油，治療子宮內膜異位症。」
像是天竺葵精油中，含有可治療的子宮內膜異位症相關營養物質如：香茅醇、香葉醇、芳樟醇、檸檬醛、桃金孃醇、萜品醇等成分*2。
「支持療法，能幫助子宮癌、乳腺癌患者緩解疼痛。」
在醫療保健專業人員指南書籍中，共同作者指出包含天竺葵等精油可作為支持療法，幫助子宮癌和乳腺癌的疼痛舒緩*3。
「嗅覺是唯一能直達神經中樞的感官，緩解更年期症狀。」
精油的香氣氛子能透過嗅吸直達中樞神經，是唯一不用唯一不需進入大腦皮層的感官系統，更直接地減輕壓力、調節平衡內分泌，其效果讓醫學期刊發表針對補充療法的雙盲試驗結果*4，證實透過嗅吸橙花等精油，影響雌激素濃度、血壓、血清皮質醇等數值，有效改善更年期症候群常見的焦慮壓力急性欲低落情況。
「ovie精油由中醫師研究配方，刺激腦部更有效。」
自從我開始接觸替代療法及補充療法後，最近都習慣餐前或睡前聞一聞精油，讓香氣發揮它的魔法，作為簡單的保養方式。
其中特別介紹這款 ovie無齡30+精油，我發現更能夠刺激腦部，讓自己少吃一點、睡好一點，透過香味加強睡眠深度，代謝身體持續堆積的疲勞。
市面上這麼多品牌，之所以會選擇 ovie的精油主要是因為幾個特色：
✔ 無添加任何界面活性劑、香料
✔ 質地溫和滋潤，敏感肌、孕婦孩童都可使用
✔ 木質調暖柔輕盈的氣味，能緩解暴躁情緒，提高有效溝通力
利用精油搭配按摩，有治療疲憊身心、平衡荷爾蒙分泌的作用，也可改善膚質狀況，同時紓解壓力，很適合推薦給不喜歡吃藥的朋友們。
1.Gnatta JR, Piason PP, Lopes Cde L, Rogenski NM, Silva MJ. [Aromatherapy with ylang ylang for anxiety and self-esteem: a pilot study]. Rev Esc Enferm USP 2014; 48(3): 492-9. Portuguese.
2.Price S. The aromatherapy workbook. London: Thorsons; 1993.
3.Tisserand R, Balacs T. 在Essential oil safety: a guide for health professionals.
4.Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine期刊中Effects of Inhalation of Essential Oil of Citrus aurantium L. var. amara on Menopausal Symptoms, Stress, and Estrogen in Postmenopausal Women: A Randomized Controlled Trial.
