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睡眠品質不好,這樣睡,身體、體態通通都會好

睡眠品質不好,這樣睡,身體、體態通通都會好

Jan 22. 2024

你有沒有明明很累卻睡不著,特意早睡補眠,翻一個晚上還是無法入睡,隔天起床還是滿滿的疲憊感?

睡眠品質影響生活品質,平時上班就已經是件很累人的事,再加上精神狀態不好,一整天下來根本是折磨... 

睡不著,大多是因為腦部壓力堆積,思緒全卡在腦袋裡面,就會逼著大腦分析思考,複雜神經元連接我們的思緒,帶動整個情緒,更容易因為深夜光源及環境賀爾蒙因素導致情緒低落,不安的負面狀態,而長時間螢幕藍光刺激,累積一整天的光源干擾,造成多夢,淺眠等問題

而睡眠深度和是氣流的循環有極大關聯,當周圍氣流不流通會影響呼吸深度,或者保養品的氣味中含有微量的化學香氣,
會引起呼吸循環吸入口鼻時造成嗅覺敏感,造成潛意識亢奮等,導致睡起來反而更疲憊的情形

.Ovie舒眠保衛精油.
睡前輕輕一按摩,睡得更安穩更香甜,內含9種植物精油配方,培養入眠氣流,舒緩嗅覺造成的潛意識亢奮,透過植物賀爾蒙平穩思緒,
放鬆情緒緊繃,調和腦神經元,啟動體內睡眠開關,初聞是淡淡的花梨木精油隱藏著一點洋甘菊沁甜,尾韻飄出沉穩寂靜的甜
檀香,引導肌膚進入深眠模式,

搭配呼吸循環打造自我嗅覺儀式,培養身體和機能香氣協調,連同生理機能都在深度睡眠中透過植物賀爾蒙修護,達到睡眠最終目標,躺著都能修護燃脂的自然保養。