如果妳不愛吃藥，那精油將是你最好的朋友
Jan 20. 2024
(感謝台大物理治療．長庚醫院中醫 林姸余醫師分享推薦）
如果妳不愛吃藥，那精油將是你最好的朋友。
不過在新手還沒熟悉如何挑選最適合自己的精油之前
有幾個原則大家需要特別注意：
1.注意化學成分
看清楚精油的原物料來源、產地和進口國家
產品是否為100%純天然
2. 絕對不含香精或人工香料
這類對身體有害的環境荷爾蒙，常是我們容易最忽視的地方。
若環境荷爾蒙在身體裡長時間累積， 沒有從體內代謝出去，對健康的危害相當大。
3.選擇專業認證精油
如果是已接觸精油芳療一陣子的朋友
很多人會選擇經過專業認證的精油，以確保精油在純正、安全、效力的穩定性。
4.挑選不透光玻璃容器
建議選擇用不透光玻璃容器保存最理想
精油若是長期照射陽光容易變質，選用咖啡色、深茶色的不透光玻璃容器，以確保珍貴的精油成分不易變質。
「芳香療法」又稱為「精油療法」
最早源自於歐洲的自然療法，因已被證實對許多臨床症狀有很好的療效，精油現在已廣用於輔助療法及替代療法上。
已有許多研究結果證據支持，使用精油改善睡眠、減少負面情緒、增加愉悅感和平衡內分泌這方面尤其有效。
對於尚不熟悉精油選擇搭配的新手，建議第一次可以先從複方精油嘗試，由專業團隊針對特定精油功效調配，是最適合一般的大眾的精油配方比例。
例如Ovie的複方精油就是在精油品牌中相當理想的選擇。
我自己已經使用Ovie的精油很長一陣子了，最常使用Ovie無齡30+ 或Ovie美豐精油 搭配他們家的身體覺醒油當介質，規律按摩交替使用。
因爲我的工作職業關係，以前情緒比較容易負面緊繃，更別提長期壓力導致的睡眠問題。
自從開始使用Ovie家的精油之後，這些症狀都得到很大的改善。
經由嗅吸的方式，其實是讓精油發揮最大和最快功效的方法之一。
當我們感受到「聞到精油香味就覺得放鬆」，這是因為精油經鼻腔吸收，從嗅球可直達腦部，能快速進入全身的血液循環，讓紊亂已久的自律神經和內分泌得到平衡。
現代女性因荷爾蒙失調產生的各種生理痛、身體不適或偏頭痛等症狀，有越來越劇烈的趨勢，若想緩解荷爾蒙失調引發的症狀，除了規律運動、營養均衡，您也可以試試芳香療法，讓家裡滿室芬芳，能同時讓身心都得到最好的治療。
