頭皮發炎有救嗎？頭皮日常養護5大招數一次就看懂！
Feb 02. 2024
每當頭皮發炎時，伴隨來的多半是頭皮疼痛、出現頭皮屑、大量出油，同時也會感到紅腫、搔癢不止。這時候一直抓的話，只會越抓越癢。沒有快速止癢的話，很容易會影響到當天的心情和工作效率！
頭皮發炎還有救嗎？頭皮發炎和什麼原因有關呢？頭皮發炎保養的方法有哪些？頭皮發炎需要注意那些？透過這篇文章，將針對上述問題進行回應，讓我們一起把頭皮日常照護方式學起來吧！
頭皮發炎是什麼？
當頭頂、髮際線、太陽穴等位置，不斷地出現類似痘痘的紅腫發炎現象時，就要多加留意，這些都是頭皮發炎所引發的問題。這時候千萬不要抓破紅腫處，否則會加速毛囊發炎喔！
頭皮發炎的原因為何？
而頭皮發炎最常見的原因就是脂漏性毛囊，經常發生在20歲的人身上，主要原因是天氣變化、季節交替、作息不正常、晚睡常熬夜、飲食偏好重口味、甜食，或者是經常燙髮、頭髮常塗抹髮油髮蠟等。
頭皮發炎的徵兆有哪些？
在了解頭皮發炎原因之後，大致上歸類了5個頭皮發炎的徵兆，可以藉此檢視自己是否出現頭皮發炎的現象。
- 頭皮紅腫不適：頭皮發紅，頭皮上瘋狂長出紅腫痘痘。
- 頭皮出現碎屑：頭皮碎屑如雪花般落下，頭皮屑問題嚴重。
- 頭皮搔癢不止：頭皮感到搔癢感，不舒服到很想抓。
- 頭皮疼痛不已：頭皮開始出現疼痛狀況，彷彿頭皮被外力拉扯。
- 頭皮油垢堆積：頭皮外觀油油的，油垢不停地堆積且難清除。
頭皮日常養護的方法？
養護頭皮人人都能學會，以下教大家6招日常頭髮養護的方法！
1. 定期頭皮清潔保養
首先，要養成頭皮清潔及保養的習慣，如果頭皮油垢沒有清洗掉的話，會阻塞毛孔的生長。
舉例來說，Ovie推出的舒緩控油頭皮噴霧，也有頭皮抗菌、除臭害抑制頭皮屑的效果，還可以頭皮止癢喔！
2. 挑選弱酸性洗髮精
可選擇弱酸性洗髮精或弱酸性肥皂清洗，洗髮時先清洗頭皮再洗頭髮，水溫和吹風機溫度都不宜過熱。
建議挑選Ovie的午夜Plus洗髮露，添加鋅成分的洗髮露，可以淨化毛孔，並降低乾燥發癢，且補充頭皮益生菌，從內而外的照護你的頭皮。
3. 烈日防曬遠離紫外線
當頭皮長期曝曬在紫外線下時，會造成頭髮的蛋白質及水分流失，嚴重的話會使頭皮和頭髮老化，變得脆弱、易斷及缺乏彈性。因此，會建議可以適時配戴帽子或撐傘來遮陽。
4. 用養髮液按摩保養頭皮
除了一般的頭皮清洗之外，還可以選購含有益生菌、咖啡因等有益於頭皮的養髮液，進行頭皮按摩促進頭部的血液循環。
舉例來說，可以挑選Ovie的植萃養髮精華液，它內含有薰衣草、百里香、檸檬等純淨香調融合，都是對頭皮保養有用的成分。
5. 減少染燙降低傷害
染燙髮劑常見成分為「對苯二胺」，它會對皮膚造成過敏反應。在染燙過程中，化學染劑會直接接觸到頭皮，進而引發頭皮紅腫、過敏、毛囊發炎等問題。因此，會建議有頭皮問題的人，可以降低燙染髮的次數。
6. 頭皮發炎儘早治療
當出現頭皮發炎、紅腫、搔癢難耐、狂掉頭皮屑及出油的頭皮問題時，應儘早求救於皮膚科專業醫師，如果能早點就診、早點治療，會比較好。
推薦文章：2023最新5招養髮秘訣，拯救細軟髮改善掉髮危機，抗癢止屑養成健康頭皮與濃密秀髮的生髮關鍵
頭皮日常養護的常見問答Q&A
最後，我們整理了3個頭皮日常養護的常見問題！
1. 請問頭皮保養要飲食要注意什麼？
挑選食物時，盡可能減少含有高糖、高鹽、高油及辛辣的食物，這些食物都會對頭皮造成負面的影響。會建議有頭皮發炎問題時，可以吃原型食物、清淡一點，對身體新陳代謝都有幫助！
2. 請問熬夜、晚睡會導致頭皮發炎嗎？
常晚睡熬夜、沒有規律睡眠作息的，也會引發頭皮發炎的反應。如果可以的話，盡量早一點睡，並維持規律的睡眠作息。
3. 減少頭皮刺激的方式有哪些？
在挑選洗髮精、護髮產品時，不選擇會刺激頭皮的產品，應選擇天然、無化學添加物。另外，也會推薦選購含有維他命、益生菌的頭皮養護產品。
舉凡：Ovie的植萃養髮精華液的成分天然且單純，會是你不錯的選擇！
頭皮日常養護結語
看完這篇文章後，我們可以充分認識到造成頭皮發炎的成因、常見頭皮發炎的徵兆及5個頭皮日常養護的方式。透過清淡飲食、養成不熬夜的習慣、選擇天然、單純、含有益生菌的頭皮養護產品，都能拯救毛皮發炎問題喔！
