髮際線高怎麼辦？認識3種常見類型與改善方案，找回理想髮線！
Aug 21. 2025
| 目錄： |
一、什麼是髮際線？快速了解髮際線常見類型＆髮線高度比例
您是否曾經照鏡子時，覺得額頭似乎比其他人還要高？以下將帶您深入認識常見的髮際線類型，包含圓形髮際線、M 形髮際線、方形髮際線，以及髮際線比例判斷方式，讓您了解自己的髮際線是否真正過高。
（一）髮際線是什麼？3 種常見的髮際線類型一覽
髮際線就是「臉部與頭髮交界處」的邊緣，也就是「頭髮從額頭開始生長的最前端」，它不僅決定額頭的高度，更直接影響一個人的整體臉型和五官協調感。
髮際線的形態因人而異，常見的類型包括以下 3 種：
- 圓形髮際線：圓形髮際線呈現柔和的圓弧狀，線條流暢，給人溫柔、親切的感覺。
- M 形髮際線：前額兩側髮角略為後退，呈現類似字母「M」的形狀，也是許多男性雄性禿的初期徵兆之一。
- 方形髮際線：髮際線邊緣相對平直，線條方正，給人一種俐落、大器的印象。
（二）髮際線怎樣算高？髮際線比例判斷介紹
想判斷髮際線是否過高，通常會參考臉部與髮際線比例。一般來說，臉部可以劃分為 3 等分。
- 從髮際線到眉毛
- 從眉毛到鼻尖
- 從鼻尖到下巴
若這 3 個區塊的長度能保持相等，就屬於理想的黃金比例，而當第 1 個區塊（從髮際線到眉毛）的距離，明顯超過臉部總長的 1/3，就可能被歸類為髮際線過高，也就是俗稱的「高額頭」。
二、髮際線高是為什麼？髮際線後退的 6 大警訊＆6 大成因解析
若發現自己是高額頭，除了天生遺傳因素，也需要注意髮際線是否有後退的現象。以下將帶您認識髮際線後退的 6 大徵兆與 6 大成因，幫助您對症下藥，挽救髮際線。
（一）髮際線後退的 6 大徵兆
髮際線後退的徵兆包含髮際線位置變高、髮際線邊緣的髮量稀疏、髮際線髮質變軟、掉髮量增加、髮際線形狀改變、髮縫變寬，以下為您詳細介紹。
徵兆 1：髮際線位置變高
想確認髮際線是否後退，最直觀的判斷方式就是觀察額頭的高度。若您感覺額頭似乎越來越高，或是與過去的照片相比，髮際線明顯往後移，可能就是髮際線後退的跡象。
徵兆 2：髮際線邊緣的髮量稀疏
判斷髮際線後退的另一個重要徵兆，就是髮量密度改變。當您發現髮際線周圍的頭髮不再像過去那樣濃密，頭皮露出的面積變大，特別是額頭兩側的髮角變得稀疏，都是髮際線正在後退的明確徵兆。
徵兆 3：髮際線髮質變軟
當髮際線開始後退時，除了髮量變少，髮質可能也會出現變化。當髮際線周圍的頭髮變得更加細軟脆弱，甚至一拉就斷，代表毛囊可能正在萎縮，無法提供足夠的養分給髮絲。
徵兆 4：掉髮量增加
另一個明顯的警訊是掉髮量增加，當您在洗頭、梳頭時，如果發現前額髮際線區域的掉髮量明顯增加，很可能是髮際線後退的前兆。
徵兆 5：髮際線形狀改變
髮際線從原本的直線或圓弧形，逐漸變成 M 形髮際線。
徵兆 6：髮縫變寬
除了以上特徵，髮縫的形狀也可能會悄悄改變。髮縫也就是我們的「頭髮分線」，當髮縫變得比以往更寬闊、稀疏時，代表可能有潛在的頭皮或健康問題，顯示髮量密度正在下降。
如果同時出現多項徵兆，可能代表髮際線已經開始後退，需要特別留意。
（二）6 大髮際線後退原因
髮際線後退的原因非常多元，包含家族遺傳、不當的頭髮護理習慣、產後荷爾蒙變化、生活壓力與作息失衡、營養攝取不均衡、年齡增長。以下為您詳細說明。
原因 1：家族遺傳
家族遺傳是最常見的原因之一，我們的基因會決定自然髮際線的位置，導致有些人天生就屬於高額頭，並非後天掉髮造成。
除了天生髮際線位置外，遺傳也是雄性禿的主要成因。當男性荷爾蒙轉化為二氫睪固酮（DHT）時，DHT 會鎖定並攻擊前額的毛囊，使其逐漸萎縮，導致頭髮變細、生長週期縮短，最終形成典型的 M 形髮際線。值得注意的是，女性同樣可能受到遺傳性落髮的影響，只是不一定會形成 M 形髮際線。
原因 2：不當的頭髮護理習慣
- 頻繁染、燙髮：由於染、燙髮會使用化學藥劑，導致頭皮受到刺激，若不給予頭皮足夠的修復時間，就可能影響髮絲健康。
- 過度清潔或使用不適合的洗髮產品：有些洗髮產品清潔力過強，可能洗去頭皮天然的保護油脂，導致頭皮乾燥敏感，增加掉髮風險。因此，推薦使用如 ovie 法國 PCA 養髮洗髮露、ovie 植萃養髮精華液等溫和的產品。
- 頭髮綁太緊：長時間將頭髮綁得過緊，例如綁辮子頭、雷鬼頭，會對髮際線周圍的毛囊造成持續性拉扯，導致綁頭髮的髮際線出現掉髮現象，也被稱為「拉扯性落髮」。
原因 3：產後荷爾蒙變化
參考衛生福利部的說明，若產後發現髮量明顯變少，特別是髮際線處的頭髮，很有可能是因為荷爾蒙的劇烈變動導致而成。
懷孕期間，女性體內動情激素會大幅升高，延長頭髮的生長期，因此準媽媽們通常會擁有一頭烏黑亮麗的秀髮。但當寶寶出生後，荷爾蒙會急遽下降，導致原本延後脫落的頭髮，在短時間內大量進入休止期並掉落。
這種現象被稱為「產後落髮」，通常會持續 2～6 個月左右，而前額髮際線區域的頭髮因生長週期較短，受到的影響會更為明顯，導致髮際線看起來更高、更稀疏。
原因 4：生活壓力與作息失衡
長期處於高壓狀態或作息不規律，可能導致大量頭髮提早進入休止期，引起休止期落髮，而且前額髮絲本身較為脆弱，這類型的掉髮更會影響髮際線高度。
原因 5：營養攝取不均衡
身體需要吸收多種營養素，才有利於頭髮生長，若飲食中缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養，可能導致髮絲脆弱易斷，進而影響髮際線的穩固。
原因 6：年齡增長
隨著年齡增長，身體機能會自然老化，頭皮也會逐漸失去彈性與活力，這也是髮際線逐漸後退的自然原因。
三、髮際線高怎麼辦？ 3 大解決方案報您知
認識完髮際線後退的徵兆與成因，以下提供 3 種解決髮際線高的主要方案，包含居家保養、美容修飾以及尋求專業醫療協助，助您找到最適合自己的方法，早日回復豐盈秀髮。
（一）居家養護
良好的生活習慣與使用正確的保養產品，是守護髮際線的第一道防線。保養髮際線，可以從以下幾點著手：
- 使用養髮液：市面上許多養髮精華液會添加獨特的植萃配方，旨在滋養頭皮、活絡循環，為髮根提供豐富養分。例如，ovie 植萃養髮精華液，具備日本技術專利頭皮益生菌，濃縮 1,000 億發酵菌數，添加蠶絲蛋白、8 大養髮精油與 4 種植萃，能幫助您從根本改善頭皮環境，強韌髮絲。
- 使用生髮液：目前台灣衛福部認證的生髮液，必須含有 Minoxidil 等藥性成分，以使血管擴張，有助於改善頭皮的養分供應。不過，這類藥品在使用前務必諮詢專業醫師，並在醫師指導下使用，以確保用藥安全並達到最佳效果。
- 充足睡眠：充足的睡眠有助於身體自然修復與血液循環，為頭髮提供良好的生長基礎。
- 均衡飲食：攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質，提供毛囊所需養分。
- 溫和清潔：選擇適合自己頭皮的洗護產品，避免過度清潔造成頭皮負擔。例如，使用溫和的 ovie 法國 PCA 養髮洗髮露，此款產品融合法國專利科技，能強化、穩固髮根，同時還蘊含 6 大天然草本植萃與 10 種紓壓精油，讓您在清潔頭髮的同時，也能透過芳香舒緩身心壓力。
- 放鬆身心：學習減輕壓力，避免長期處於高壓狀態，例如每天瑜伽、慢跑、冥想、按摩等。
（二）美容修飾
如果想立即改善視覺效果，可以考慮使用以下 3 種美容修飾方式，包含紋髮際線、使用髮粉、配戴髮片。
（1）紋髮際線
紋髮際線是一種專業的紋繡技術，可以在髮際線區域填充色彩，營造豐盈感。專業的紋髮師會根據個人的髮色、髮流方向和臉型，使植入的色素點與原有頭髮自然結合，達到仿真、無痕的效果。
紋髮際線的色料會隨著時間被代謝，一般可以維持約 1～3 年，之後需要定期補色以維持最佳狀態，屬於半永久的髮際線。
（2）髮粉
將髮粉輕輕灑在髮際線稀疏的區域，讓纖維吸附在現有的細小毛髮上，遮蓋頭皮，讓髮際線看起來更濃密。
髮粉的優點是使用方便、快速見效，且價格相對親民，但這只是一種暫時性的修飾方法，洗髮後就會被洗掉，因此需要每天使用。對於髮際線輕微稀疏，或需要臨時修飾的人來說，髮粉是一個不錯的選擇。
（3）髮片
髮片是一種可以固定在頭皮上，用來覆蓋髮量稀疏部位的產品，可針對髮際線過高或前額稀疏，選擇專門設計的髮片，其材質、顏色和髮流可以模擬真實頭髮，達到自然修飾的效果。
髮片的優點是可以立即提供增髮效果，且可以根據需求選擇不同的材質、長度和髮色，但需要定期清潔和維護。適合希望快速、大幅度改變髮際線外觀，或不適合其他方式的族群。
（三）醫學治療
若髮際線後退情況較為嚴重，則可考慮植髮，這是一種將後枕部健康的毛囊移植到髮際線區域的手術，能有效改善髮量，重塑髮際線。此外，醫師也可能建議搭配「口服藥物」或「雷射治療」，以達到更好的效果。
四、髮際線後退長得回來嗎？4 大額頭髮線常見問題一次解答
認識完髮際線過高的 3 大解決方案，以下為您進一步解答 4 大髮際線的常見問題，包含髮際線後退能否長回來、什麼年齡層的髮際線會開始後退、髮際線後退會不會禿頭、吃膠原蛋白能否改善髮際線後退。
Q1：髮際線後退長得回來嗎？
這取決於掉髮的成因與毛囊的健康狀況。如果是因為不當習慣、壓力或營養失衡引起的暫時性掉髮，透過改善生活習慣和適當的護理，髮際線有機會恢復，但若是毛囊已嚴重萎縮或屬於雄性禿等遺傳性因素，則可能需要更積極的治療方式。
Q2：什麼年齡層的髮際線會開始後退？
髮際線後退可能發生在任何年齡層。年輕人可能因壓力、不良作息或過度造型而有髮際線後退的現象，而隨著年齡增長，自然的生理性掉髮也會導致髮際線變高。
Q3：髮際線後退會禿頭嗎？
髮際線變得明顯，不一定代表會禿頭，但這確實是落髮情況變嚴重的警訊。當髮際線變高或頭髮分線變明顯時，都是頭皮或身體出現狀況的訊號，建議盡快就醫，找出適合的治療方法。
Q4：吃膠原蛋白可以改善髮際線後退嗎？
部分膠原蛋白產品宣稱能幫助改善落髮，但目前並沒有明確的研究結果與依據。頭髮生長的確需要蛋白質，頭髮也是由角蛋白所構成，就學理上來說，膠原蛋白能提供身體營養、維持角蛋白結構完整。
吃膠原蛋白產品可以作為日常保養，但仍需維持作息正常、適當舒壓、不綁過緊的頭髮、使用正確的洗髮產品等，以防止情況惡化。
五、推薦您 ovie 養髮精華液：從根源呵護您的秀髮！
「ovie 的香，不只為香」，我們深信，好的產品不僅要有效，更要能帶來身心愉悅的體驗，因此，ovie 由皮膚科醫生及芳療師顧問共同研發，堅持使用芳療級天然萃取精油，將養髮與紓壓完美結合，推出此款明星產品「ovie 植萃養髮精華液」！
ovie 植萃養髮精華液被譽為 Dcard 爆紅養髮液，其獨特的配方能從根本呵護您的秀髮：
- 頭皮益生菌專利 LACTERA®：此為日本新藥規格開發專利，擁有 11 株益生菌、1,000 億發酵數，幫助調理頭皮「微生態」健康，強韌髮根，恢復亮麗秀髮。
- 蠶絲蛋白：富含 18 種必需胺基酸，2,000Da 小分子更好吸收，幫助髮根補充足夠營養。
- 黃金比例植萃：咖啡因與酪梨油採用特殊比例 6：4，能有效抑制頭皮油膩異味，隔絕環境傷害。
- 通過 SGS 認證之天然植萃與精油：融合 8 大天然精油與 4 大植萃成分，溫和滋養頭皮，不含刺激物質，任何族群都能安心使用，包含易斷髮（細軟髮）、高額頭、頭皮敏感、孕婦及產後媽咪。
- 使用簡單方便：使用時，只需要在乾髮時於頭皮髮根處噴灑 10～15 下，以指腹按摩至吸收即可，簡單又便利。不僅如此，微微涼感還能放鬆頭皮，精油的天然香氣更是 Dcard 網友推薦 ovie 養髮液的原因之一。
